Nyheter  første halvår 2006

21.06.2006
Hvordan holde formen i ferien
Christin skriver litt om utfordringene som står føre med ferie tid og trening. Satser på å få til en løpeturer i løpet av ferien ja, får bare være beinhard i pågangsmotet. Ellers så er det sneket seg inn en feil rundt mitt opplegg, jeg skal sykle Lillehammer-Oslo til helgen ikke Trondheim-Oslo. Antall mil stemmer.

07.06.2006
Har blitt sterke - og lette
I dag i avisa står det litt om kost og trening samt en del rundt muskler og vekttap.

04.06.2006
2 times tur
I dag sto en 2 times tur på mitt treningsprogram i rolig tempo, +- 140 i puls. Fant ut at rundt Frøylandsvannet gjennom den ytre delen av Njåskogen skulle passe. Etter GPS måleren var det 19 km rundt på denne runden og jeg gikk i mål på litt under 2 timer. En fin runde i fint vær. Trykk på kart for større utgave.

30.05.2006
Hvilepuls
Christin skriver om hvilepuls i dagens artikkel. Undertegnede hadde ved sist måling ca 50 i hvilepuls som jeg er ganske fornøyd med.

29.05.2006
Gladtrimmen
I dag var jeg med på Gladtrimmen i Stavanger for første gang, ble med i gruppe 8 (de deler inn i forskjellige nivåer alt etter nivå) som passet meg fint. Vi jogget fra Tjensvollkrysset over til Vannassen. Her hadde vi 3 raske runder rundt som en intervalltrening og så tilbake til utgangspunktet. 1 runde vi sprang på er vist 1 000 meter, som jeg holdt en jevn runde tid på 4:15 på de 3 rundene. Treningen ga mer smak og det er nok store muligheter at jeg blir med de flere ganger.

23.05.2006
Maksimalpulsen
Christin skriver noen ord om Maksimalpulsen og trening rundt den denne gang.
 
22.05.2006
USA tur
Var i USA en uke nettopp på ferie, men fikk med meg 3 jogge turer langs landeveien "over there". Fungerte veldig greit både med puls og føtter. Når jeg var ute å sprang så ble det mye at jeg bare sprang en vei x antall minutt for så å returnere samme vei, dette pga at jeg ikke ønsket å springe meg vill i deres veinett. Ble 2 turer på 1 time og en lengre tur på godt 1,5 timer. Kartet nedenfor er fra Staten med de "10 000 lakes", Minnesota.

16.05.2006
Ulike typer bevegelighet
Tirsdagens tips gikk på hvordan man gjør seg mer bevegelig med trening og utstrekk.

09.05.2006
Å trene bevegelighet
Christin tok i dagens avis opp temaet rundt bevegelighets trening, har nok en del og hente på den siden. Er ikke akkurat et "gummimenneske" enda. 180 dager igjen til New York Marathon.

03.05.2006
Unngå belastningsskader
Unngå belastningsskader er overskriften på denne ukes innlegg i Kondisklubben. Kanskje for at begge deltakere sliter litt med dette.

30.04.2006
Siddisløpet
I går gikk årets Siddisløpet av stabelen i nydelig vær med nesten 400 startende i vill fart rundt Stokkavatnet. Jeg startet med mål om å klare å komme under 40 minutt. Starten var det som vanlig full rulle og så var det bare å øke på etter hvert! Etter halve løpet finner man sine "kamerater" og prøver å følge disse, måtte ta meg i sammen inni mellom for å ikke falle av gruppen. De siste 2 kilometerne begynner vi å plukke folk som startet for hardt, det gir en ekstra piff til å stå på helt inn. Klarte å komme inn på 39:12 og er veldig fornøyd med det. Hvile i dag og så er det Mairittet i morgen. Resultater.

25.04.2006
1/6 av maraton
Da er det reportasje fra helgens Parkløpet i Stavanger Aftenblad i dag. Nettutgaven.  Resultater.

24.04.2006
Store Stokkavatnet rundt
I dag gikk treningsrunden for første gang i mitt liv rundt Stokkavatnet. En forholdsvis flat løype med noen små bakketopper rundt omkring. Kjente at jeg hadde sprunget løp på lørdag i føttene, stiv og støl til å begynne med og trett i slutten av runden. En grei runde å ha vært igjennom, siden det er til helgen at det går løp her.

22.04.2006
Parkløpet 7,03 km, Sandnes IL
Litt småforkjølet stilte jeg til oppvarming til dagens Parkløpet. Følte at pulsen låg ca 10 slag høyere en normalt på oppvarming i forhold til intensitet. Les mer.

11.04.2006
"Du skulle jo hvile, Marton"
Dagens Stavanger Aftenblad har en artikkel om treningen frem til dags dato og med den vanlige treningsdagboken. Les mer.

05.04.2006
Første intervall økt
Ja da er første intervalløkt vel overstått i naturskjønne omgivelser rundt Melsvatnet oppforbi Lyefjell. 2 runder rundt vannet ble tilbakelagt, 1 runde er ca 4 km. Første halve runden som oppvarming, så en intervall runde med 5 ganger 3 min med 1 min hvile i mellom og så en halv runde i nedspringing. Føter og resten av kroppen begynner å springe seg til og langturen på fredag er allerede utpekt i tankene mine.

04.04.2006
5 gode grunner til å trene
I dag tar Christin føre seg en del av de positive sider med å trene og nedtellingen fortsetter til Marathon. 215 dager igjen og jeg skal starte med intervalltreninger!

27.03.2006
Treningsmetoder
Treningsmetoder og om hun Britt som jogger over hele verden står det om i dagens Kondisklubb reportasje i Stavanger Aftenblad

21.03.2006
Slik kan du bruke pulsen din
231 dager igjen til New York Marathon og Christin tar i dag føre seg trening etter puls soner i ukens innlegg om Kondisklubben.

14.03.2006
Martons Treningsprogram
Mitt treningsprogram for denne uken ligger nå på nettet, er nok ganske nærme det jeg driver på med i løpet av en uke. Les mer.
Trykk på bilde for stor utgave.
14.03.2006
Før du starter treningen
Før du starter løpstreningen er det viktig å tenke på skotøyet. Les mer.

14.03.2006
Team VELUX ISOLA MAXIT
Maraton Marton er også med i bygningsbransjens sykkel Team, en del av de deltakerne der skal også bli med Maraton Marton på veien frem til Stavanger 1/2 Marathon. Les mer.

13.03.2006
Kondisklubben engasjerer
Christin Sørum sin spalte der hun svarer folk på treningsrelaterte spørsmål er blitt veldig populær med mange fine treningsrelaterte spørsmål og svar. Les mer.

07.03.2006
Spør Christin om trening
Aftenbladet følger kondisklubben på vei til New York Marathon 2006. Samtidig svarer treningsekspert Christin Sørum på lesernes spørsmål om trening. Les mer.

07.03.2006
Marton og Brit har startet maratonjakten
Andre artikkel om Kondisklubben og offentliggjøring av navnene på de 2 "heldige" vinnere som skal springe 42 km i november sto i Stavanger Aftenblad i dag. Nettversjonen.

04.03.2006
Nå kan du følge Christin Sørum til maratonform
Første artikkel i Kondisklubben sto i Stavanger Aftenblad i dag. Offentliggjøring av hvem som er de 2 "heldige" vinnere av New York tur kommer i tirsdagens avis.
 

21.02.2006
Fotografering og første lille treningsrunde
I dag var jeg i Stavanger til første møte med trener Christin Sørum, journalist Atle Andersen, fotograf Jon Ingemundsen og med den kvinnelige maraton deltaker Brit Ragnhildstveit. Vi hadde en fin runde rundt Mosvannet og fikk blant annet testet topp puls opp i en av bakkene vest for motorveien. En kjekk start på noe som høres ut til å bli en spennende fint opplegg fremover.

20.02.2006
Asfalt sko og joggeklær mangler
Da jeg fikk beskjed om å møte i treningsklær tirsdag ettermiddag, fikk jeg det plutselig travelt med å få tak i utstyr. Første jeg da tenkte på burde være rette butikken for meg var Løplabbet i Stavanger. Der ble jeg påmontert joggesko og plassert oppå tredemølle, rett å slett slida for fremgang. Tråkket ble filmet og spesielt ble det påpekt at jeg trengte en sko som støttet godt på innsiden under hælen. Fikk da på meg et par nye sko og det føltes som en ny verden var kommet til mine føtter. Fikk meg også en god vindtett jakke og en fin lang treningsbukse til mine lange ben.

19.02.2006
Stavanger Aftenblad ringer meg
Stavanger Aftenblad ringer meg og lurer på om jeg fortsatt ønsker å springe Maraton, og det bekrefter jeg med et JA. Da er vi på gang sa han og det var bare for meg å bestå 1/2 Marathon i august så var New York i boks. Første møte med trener skal visst være allerede tirsdag ettermiddag i Stavanger sammen med den andre deltakeren og "treneren" vårs Christin.

26.01.2006
Stavanger Aftenblad søker 1 kvinne og 1 mann
I Stavanger Aftenblad 26 januar hadde de en annonse der de etterlyste 2 personer som ville trene seg opp til å springe New York Marathon i November i år. Jeg har gått en stund og fundert på å bli med på en Maraton, så jeg sendte inn en søknad samme dag.

Nyheter historie